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“身体不适”带来的思考
2019-08-03 10:08来源:海峡博客

  原文链接:“身体不适”带来的思考

  也许是自己平时就喜欢锻炼,身体状况还是相当不错,偶尔生病,没过几天就恢复正常,所以当看到别人身体不适,甚至长久生病而无法恢复正常的健康状态的时候,心里总在想:你为什么不去锻炼身体?你为什么会出现这样的疾病?

  后来接触的人多了,那些身体出现问题的人并非都是不爱锻炼的人,那些爱锻炼的人之中也照样会有一些人身体出现状况,这也不是他们自己完全能够控制的。一个人的身体健康与否,的确跟这个人自身有一定的关系:比如遗传基因,比如平时的生活习惯,饮食习惯;如果一个人的遗传基因够强大,这个人可能要比一般人的身体素质更好,更强,当然如果这个人平时的生活习惯不好,经常熬夜、喝酒,即便原有的基因很好,时间久了,也经不起折腾,身体也是有可能受到伤害;一个人养成了良好的饮食习惯,不挑食,到点准时吃饭,营养比较全面,对于自身的健康一定是有帮助的。当然,喝干净的水,吃绿色食品对于一个人的健康也是很重要的。

  所以,当我看到身边的一些人身体生病或者不适的时候,就会常常在想:他们身体不适或者生病是不是跟他们自身有一定关系?还是跟环境(生活环境与工作环境)有关系?还是跟其他因素有关?当然不同人出现身体不适的原因是不一样的,但生病的结果却是完全相同的:整个人身体不自在,这儿有病,哪儿难受。可是这些人从来没有想过:为什么不能事先做好预防的准备?为什么自己平时不能养成锻炼身体的习惯,或者根据自己的身体特点采用适合自己的健身活动,或者根据医生的叮嘱采取最适合自己的调整方式?为什么总要等到自己进了医院,医生开了药之后,或者被医生做了手术之后,才意识到爱护身体的重要性?人有时真的是有点犯贱,非得让自己痛苦万分,极端难受之时才会真正意识到问题的严重性,才会明白健康对自己的意义与价值。

  也正因为如此,每个普通人都得有这样的一种意识:健康意识,锻炼意识。我们没有可能去改变自己的基因,有时也不可能阻止病毒的侵入,但是我们是有可能选择一种健康的适合自己的生活方式,生活习惯,尽量减少疾病侵袭自己的机会,尽可能增强自己身体的素质与抵抗疾病的能力。这是关键。

  一个人想健康是不可能只求医生,也不可能只求医院,只可能求自己,当然这并不是排斥医生医院,如果每个人都有健康意识与锻炼意识,他的生活“身体不适”出现的可能性就大大减少,当一个人不爱惜自己的身体,不重视身体健康,“身体不适”“不健康状态”是随时可能跟紧他。

  (文/庄子吴)

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责任编辑:华潇颖,赖旭华

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